Fala galera! Hoje o treino foi rapido e intenso! Do jeito que eu gosto! Sai para umas comprinhas logo depois, mas sem descuidar da alimentação, combibei refeiçōes de baixo indice glicêmico com alto valor proteico, o corpo está respondendo bem. Vamos em frente sem parar Every damn day!

Eu estive em Washington, e eu conheci o John. Acho deveríamos ser mais parecidos com o John. O John só pensava em fazer o seu trabalho direito. Ele nao se importava com o que pensavam dele. He was the man for the job. Nao existe, na cabeça do John, ninguem melhor que ele para aquele trabalho. Ele me contou um pouco da sua história, John tem um filho na prisão perpétua, ele deu azar de estar com a companhia errada na hora de um assassinato. John é poeta, conta a vida em poesia e encanta quem o conheçe. John está sempre sorrindo, sempre a espera para ajudar alguem. John pede a todas as pessoas que lhe deem bom dia em uma outra língua que não seja o Inglês, talvez numa tentativa de aprendizado, talvez para chamar a sua atenção para um simples: bom dia. John trabalha no hostel e é o responsável pelo café da manha. Acho que deveríamos ser mais parecidos com o John.

Hoje eu estou com preguica. E o que eu vou fazer a respeito disso?
Simples. Nao desistir. Focar e continuar.
Eu ja desisti em algumas coisas na vida e agora eu sei que tudo o que eu tenho que fazer é continuar. Foco, esforco, suor e tudo vai dar certo. A saudade de casa, da familia , namorada e amigos sao forcas que somadas fazem eu querer continuar buscando. Eu vou fazer valer a pena.

Eu vou de bicicleta até a CrossFit Nassau, que fica em Princeton, sao 5 milhas (8km) totalizando 16km todos os dias. Ao andar de bicileta é facil pensar na vida, assim como qualquer exercicio cardiovascular, gera muita reflexao, de certo modo faz com que voce entre em contato com voce mesmo, e talvez seja por isso que geralmente é praticado por adultos, é dificil ver jovens adolescentes em atividades de longa duracao, ja repararam?
Enfim, em uma proxima oportunidade eu coloco aqui alguma dessas reflexoes da estrada!

Grande abraco a todos
Paulinho Prado

Respect!

Eu costumo prezar muito pelo conceito de Respeito, aprendi com meus pais e valorizo muito isso. Eu posso ate ter desrespeitado alguem em algum momento da minha vida, mas por pura desatencao, e nunca com intencao.
Ja estou nos EUA a quase 20 dos 88 dias que me propus a ficar, e ja pude notar o respeito que o povo tem: seja ele com o transito, com o ciclista, com os idosos, etc. Mas essa placa abaixo, colocada em um estacionamento de uma rede de restaurantes, vem com a intencao de solidificar essa percepcao.

Vaga reservada aos combatentes feridos em guerra. O motivo da guerra nao vem ao caso, mas sim o respeito com quem foi ate la. A reflexao e individual.

um forte abraco
  Paulo Prado